Světový den vitamínu D

Světový den Vitamínu D se každoročně slaví 2. listopadu. Listopad nebyl vybrán náhodně, právě v tomto měsíci prudce klesá přirozený příjem vitamínu D ze slunečního záření. Stejně jako vitamín skupiny K, tak i vitamínu skupiny D nemají novorozenci takové množství, které potřebují. V mateřském mléce je ho málo, proto je potřeba jej miminkům od dvou týdnů podávat samostatně. Nedostatek vitamínu D může zvýšit riziko některých onemocnění, jako je například ekzém, lupénka nebo vysoký krevní tlak.

Na co je dobrý vitamín D?

• je potřebný pro správný vývoj a růst kostí a zubů
• podporuje imunitu
• prevence proti depresi, křivici nebo vzniku cukrovky

Přírodním zdrojem vitamínu D je sluneční záření. V potravě se nachází především v tučných rybách, másle, ve vejcích a tresčích játrech. Hlavním zdrojem vitamínu D je rybí tuk. Během letních měsíců přijímáme tohoto vitamínu dostatek, a to právě díky slunečnímu záření. Novorozenci a malé děti by neměly na slunci trávit příliš času. Proto je vhodné podávat novorozenci vitamín D ve formě kapiček.

Podávání vitamínu D novorozenci

Pediatři nejčastěji doporučují novopečeným maminkám podávat miminku kapičky Vigantol, které obsahují vitamín D. Vigantol se dává novorozenci od 14. dne věku v obvyklé dávce jedna až dvě kapičky denně (na lžičku s mlíčkem nebo rovnou do pusinky).